私のウォーミングアップ

ここロワール地方では、けさは10℃と、

とても涼しいです。

朝の散歩では、手袋をしてくればよかった、と

思うほどでした。

さて、

ピアノでウォーミングアップというと、

ハノン、スケール、アルペジオなどをよく行います。

これは大切なことで、

ケガを防ぐだけでなく、

このほうが絶対よく弾けるようになります。

そして、

なかなか言われていないことがあります。

これは、ピアノに向かう前に、

全身を準備する、です。

これは１〜３分で良いのです。

＊あのラジオ体操でもいいですし、

＊両手をぶらぶらと、前、うしろ、回して

体をねじるのもいいですし、

＊首を回したり、肩、手首をゆっくり回したり、

＊もちろん、お散歩もよろしい

なんでも、考えつくもので、

関節や筋、筋肉を色々な方向に動かしておく。

これだけで、

さらに、その日の練習に油がのります。

まとめ

（これは、若い頃には気にしていなかったことです）

全身ウォーミングアップは、効果あり

Chiyo

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フランス在住ピアノ講師

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