ピアニストも、筋トレ

たまに、

ピアニストにとっての、筋トレはあるかという話が出ます。

最近では、筋トレがメンタルにもいいとか、

色々言われるようになっていますし、

実践なさる人も増えているようです。

ずっと、

私には、そういう発想はありませんでした。

長いこと、

ただ、ひたすら、ハノンやチェルニーを練習する、というのが、

筋肉をつけるものだと思っていました。

それでも、

自分の指の、力のなさを何とかしようと、

あちこち聞き回って、

バイオリンの人に教えてもらったのは。

「粘土をこねくり回す」でした。

硬い粘土を、片手で、こねる。

そして、実際に、それをやっていました。

少しは、効果があったと思います。

また、腹筋も、行っていました。

そして、

今、感じていることは、

指もそうですが、

腹筋、そして、

腕や、体幹も同じようにきたえると、いい、ということです。

例えば、

腕立て伏せとか、

ボクシングの動作*のようなものが、とてもいいです。

また、

ピアノを弾きすぎて疲れた時に、

ビリヤードをやるのが、私は、好きです。

ピアノの筋肉と、逆の筋肉を使うような、

そんな感じがして、

プラスマイナスゼロになる感じがします。

でも、これは、

科学的には、何の根拠もありません。

*ボクシングの動作で、オススメなのは、

このスポーツです。

ふだんは、ジムでやっているのですが、

ロックダウンの時、パソコンで、

毎週一回、エンジョイしていました。

気持ちのいいジェスチャーが、いっぱいです。

これをやっていると、

ピアノを弾く時に、軽々と（？）弾けるような感じがします。

もっと昔に、そのことを知っていたらよかったのに、

と、思います。

Chiyo

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